‘Een vlieg vogelt niet, maar een vogel vliegt wel’. De dingen zijn zoals ze zijn. Heel simpel en voor de hand liggend. En toch zijn we zo geneigd ons leven ingewikkeld te maken.
Een vis kan niet fluiten, maar kan jij het wel? Vissen wonen niet in bomen en vogels brengen als het even kan niet al te veel tijd door onder water. Jammer genoeg zijn er mensen die denken dat ze slimmer zijn dan vogels en vissen.
Paul belt voor een intakegesprek. Zijn agenda zit bomvol, maar we komen tot een afspraak. Hij heeft niet langer dan een uur. Het blijkt de kern van zijn coachvraag:”Ik heb een grote behoefte mijn werkleven te veranderen van ’te volgeladen’ naar ‘vrijheid tot’. Ik hou er van om uitgedaagd te worden én ik heb rustmomenten nodig om te kunnen schrijven, te ordenen, even niet te weten”.
Hoe Paul ontdekt dat hij geen vogelende vlieg is, daarover gaat dit artikel.
Je maakt iedere dag keuzes. Je hebt verschillende posities thuis en op je werk waarbinnen je veel beslissingen neemt. Veel van die besluiten vinden plaats op basis van jouw (vaak onbewust) waarden- en overtuigingssysteem. Zo’n systeem is gebaseerd op je genetische code, je opvoeding en eerdere ervaringen.
Bewustzijn is een staat van weten die alle fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van jezelf omvat. Jouw mate van bewustzijn bepaalt hoe je kiest. Heb je een ruimer bewustzijn, dan zul je ruimer waarnemen en je keuzes bewuster baseren op dat wat jij belangrijk vindt.
Paul gaf aan behoefte te hebben aan rustmomenten. Een belangrijk onderdeel van mijn coachtrajecten zijn, naast vis à vis coachgesprekken, wekelijkse online updates. De updates helpen om tijd en rust te creëren voor bezinning waar Paul zo’n behoefte aan heeft. Met deze updates krijgt Paul een steeds beter zicht op zichzelf en zijn huidige context.
Iedere vrijdag krijgt hij een mail met vragen in zijn mailbox met het verzoek deze update op maandag ingevuld aan mij terug te mailen. Daarin brengt hij zijn successen en uitdagingen in kaart. Zo blijft hij zelf alert op zijn eigen ontwikkeling. Tevens stelt hij zichzelf een doel en gaat hij daar in de praktijk concreet mee aan de slag. Immers het belangrijkste deel van zijn ontwikkeling vindt plaats in de praktijk.
Met behulp van de wekelijkse update bied ik Paul gericht mijn expertise en ervaring aan tijdens de wekelijkse terugkoppeling die hij van mij krijgt. Ik geeft antwoord op vragen die hij stelt. Zo gaan we efficiënt om met elkaars tijd. Bovendien verruimt deze zelfobservatie zijn waar-nemen en versterkt persoonlijk leiderschap.
Persoonlijk leiderschap bestaat uit Bewustzijn, Zelfobservatie, Zelfmotivatie en Zelfmanagement. Bewust werken betekent dat je je bewust bent van je gedachten, emoties, ware aard, gevoelens en je omgeving. Door zelfobservatie en zelfmotivatie ontdek je wat je echt belangrijk vindt en met behulp van zelfmanagement ga je het realiseren.
Persoonlijk leiderschap betekent er bewust voor kiezen om dat wat jou past aandacht te geven. Wat je aandacht geeft groeit. Als je dat wat jij belangrijk vindt, vertaalt naar concreet gedrag komt je ware aard tot leven.
Drie basisstappen om je ware aard tot leven te brengen:
- Label gedrag dat je wilt veranderen. Ben je bewust van dit gedrag. Paul is zich bewust van het feit dat hij zijn ‘druk, druk, druk’ gedrag wil veranderen.
Reframe dit gedrag. Zie het gedrag niet als gedrag dat niet juist is. Zie het als aangeleerd automatisch gedrag. Door het te reframen, kijk je er op een afstand naar en verminder je de automatische reactie ‘Hè ik ben weer ‘druk, druk, druk’ aan het doen.’- Refocus. Richt je aandacht op het gedrag dat je wilt laten groeien. De sleutel tot gedragsverandering is aandachtsintelligentie. Met behulp van de updates krijgt Paul steeds beter door waar hij met zijn aandacht is. Hij is steeds beter in staat zijn aandacht te richten op het gedrag dat hij wil versterken.
Het hindert helemaal niet of je wel of niet kan fluiten. Maar het hindert wel als je blindelings dingen probeert te doen waar je niet geschikt voor bent.
Ik wens je veel wijsheid toe.
Heb je tips, feedback. Ik hoor je graag!
Bronnen:
Tao van Poeh, Benjamin Hoff.
Neuroleiderschap, van macht naar kracht, Guido de Valk.
Tekeningen zijn gemaakt door Gerda Dekker, DCPaardencoaching.
Fijn als je dit artikel doorstuurt naar andere geïnteresseerden.
Copyright © 2015 Marlou-Elsen Je mag mijn artikelen of delen van mijn artikelen gebruiken, mits je de volgende status als bronvermelding opneemt (Copyright © 2015 Marlou-Elsen, www.marlou-elsen.nl). Ik vind het fijn als je mij daarover informeert.
Schrijf je in voor mijn e-boek Van Keuzestress naar Keuzekunst. Dan ontvang je iedere derde dinsdag van de maand een waardevol artikel in je mailbox.